Kui ajakirja klantspilt põrkub päriseluga: kuidas veeta pühad nii, et tunne oleks hea

Detsember on vastuoluline kuu. Ühelt poolt on see täis sära, ootusärevust ja lubadusi puhkusest. Tänavad muutuvad jõulutulede valguses järjest kaunimaks, akendele ilmuvad advendiküünlad ja õhku täidab eriline pidulikkus. Teisalt toob jõulusagin Confido psühholoogi Kai Rohulaidi sõnul paljudele kaasa ka pingeid: “Tööaasta lõpp surub peale tähtajad, kinginimekirjad nõuavad aega ja tähelepanu ning kalendrid täituvad jõululõunate ja -õhtutega, kus tuleb kohal olla ja eeldatavasti ikka naeratusega näol.”

Inimeste tunded detsembris on sageli vastuolulised. On elevust ja rõõmu, aga ka väsimust, ärevust ja kohati isegi kurbust, rääkis Kai Rohulaid. “Sugulaste juurde minek võib ühele olla soe taaskohtumine, teisele aga allasurutud pinge allikas. On neid, kes tunnevad üksildust, sest neil pole kuhugi minna, ja ka neid, kes tunnevad sama tunnet just seetõttu, et “peab” minema,” selgitas Rohulaid ja lisas, et pühade eel ja ajal põrkuvad sageli ideaalne pilt jõuludest ja päriselu koos kõigi inimsuhete keerukate varjunditega.

Rohulaid soovitas selleks, et end pühade ajal hoida, alustada planeerimisest. “Aus küsimus iseendale: kuidas ma tegelikult soovin neid päevi veeta? Kas vajan rohkem aega lähedastega või hoopis rahulikku omaette olemist? Milliste inimestega tunnen end turvaliselt ja hästi?” selgitas ta.

Oluline on Rohulaidi sõnul julgeda teha valikuid mitte selle järgi “kuidas peab”, vaid lähtudes sellest, “kuidas oleks mulle kõige parem”.

Siiski, otsus näiteks mõnest pingeliseks kiskuvast jõuluõhtust loobuda võib vahel kaasa tuua mõningase süütunde.  Sel juhul tasub Rohulaidi sõnul teadvustada, et kui enda huvidest lähtumine tekitab tugevat süütunnet, viitab see tõenäoliselt varasemalt elus inimesele esitatud ebakohastest nõudmistest ning seejuures ei ole ilmselt kogetud piisavalt selliseid lähisuhteid sh perekonnas, et kus inimese enda vajadused on olulised.

“Ehk – tegemist on ebakohastest nõudmistest tekitatud ebakohase süütundega. Selle mustri murdmiseks tuleb teadvustada juhtunut ning end teadlikult kohelda ja tekkiva süütunde puhul käituda sellele nö vastu – valides uhkelt ennast! Iga korraga, mil mustrit murrate, väheneb süütunne ja vana mustri jõud,” selgitas ta ja lisas, et tõeliselt hoolivad inimesed on valmis mõistma, kui teine hoolib endast ja oma vajadustest.